美食知识|鸡蛋煮多久就熟了,煮杂粮饭的杂粮需要提前泡多久


鸡蛋煮几分钟熟基本原则是:
鸡蛋放入冷水中 , 开中火煮 , 等到水开后计时 。 时间到后 , 取出鸡蛋在冷水中冷却即可 。
流黄蛋:水开后2分30秒
半凝固蛋(完美蛋):水开后约3分30秒至3分40秒(视鸡蛋尺寸而定)
凝固的鸡蛋(凝固 , 但不是煮到完全硬的那种):5分钟左右 。

Tip:水中剥蛋壳更容易 。 剥完用冷开水冲一下就好 。

以上时间会根据水量 , 鸡蛋大小以及各人对蛋黄凝固程度的差异而不同 。 主要给一个定量的参考 , 一般做根据第一次的结果调整后 , 第二次就完美了 。

iphone上有个叫perfect egg的煮蛋计时软件 , 你可以下了试试看 。

更新一个保温杯做溏心蛋的方法:(仅供参考 , 有朋友反馈不熟)
?煮一颗完美鸡蛋
从营养 , 安全和美味这三方面综合考虑 , 鸡蛋适合煮到鸡蛋黄柔软且凝固状态 。 不同煮沸时间的鸡蛋 , 在人体内消化时间是有差异的 。 鸡蛋煮到9分钟、11分钟时是最健康的状态 , 口感香气都是最好的 。 差不多就是沸水煮3分钟 , 按此方法煮出来的鸡蛋蛋白质和维生素吸收率高 , 沙门氏菌被充分杀灭 , 且蛋清柔嫩蛋黄滋润有口感 。

煮鸡蛋时 , 不要直接下锅!记住这3个秘诀 , 鸡蛋又香又嫩 , 还不粘壳!

众所周知 , 鸡蛋算得上一种非常普通的食物了 , 基本上家家户户的餐桌上都会出现 。 虽然鸡蛋小小一个很普通 , 但它有着很高的营养价值 , 吃起来也非常美味哦 。

鸡蛋能有很多种做法 , 能煮、能煎、能蒸、能炒等 , 鸡蛋中含有很高的的蛋白质 , 而煮是最不破坏鸡蛋营养的做法 。

许多人就喜欢煮鸡蛋给小朋友吃 , 大多数人都认为煮鸡蛋很简单 , 可是煮出来的鸡蛋不是煮的壳裂开 , 就是没熟透 。 有时剥个鸡蛋 , 蛋白全粘在壳上 , 吃着味道还不好 。

今天吃心不改给大分享3个煮鸡蛋的秘诀给大家 , 这样煮出来的鸡蛋不仅香还嫩 , 剥起来容易 , 还不会粘壳!

一、煮蛋前要不要洗?

这个问题有许多朋友要问了 , 如果你是正规超市买的盒装鸡蛋不用洗 , 因为一般盒装鸡蛋有专门的洗蛋厂专门清洗 , 他们在清洗鸡蛋后 , 会涂层保护膜 , 防止变质 。

如果买回来的鸡蛋上有灰尘或鸡毛 , 在准备水煮时 , 可以用流动水清洗干净再下锅 。

二、温水煮鸡蛋

对于煮鸡蛋时用冷水还是用热水 , 这个争论一直就挺大的 , 其实最好的方法是温水下锅 , 为什么呢?

用过热的水煮鸡蛋会让蛋壳冷热不匀容易破掉;用冷水慢慢加热又会容易出现粘蛋壳的情况 。

最好就是用温水浸泡鸡蛋时把水慢慢加热 , 有利于避免发生破壳和粘壳的情况 , 煮出来的蛋又嫩又香!

三、最好不要用冷水泡

将煮熟的鸡蛋浸入冷水中 , 的确能使鸡蛋很快降温 , 内蛋壳膜和蛋清膜因遇冷收缩程度不同 , 容易形成一定的空隙 , 使鸡蛋壳变得更容易被剥掉 。

但这么做却忽略了冷水中均存有大量细菌 。 鸡蛋被加热后 , 可以阻止细菌通过的蛋壳膜已破坏 , 这样便使蛋壳通气孔不再对细菌有阻挡作用 , 于是细菌极易趁机侵入蛋内 , 可谓来去自由了 。

正确的方法是鸡蛋在煮制的过程中 , 加入少量食盐 , 食盐既可以杀菌解毒 , 又能同样使蛋壳膜和蛋清膜之间因收缩程度不同而形成一定的空隙 , 使蛋壳较易剥离 。

将煮好的鸡蛋放在案板上来回滚几下 , 皮都裂了之后再剥就很容易了 , 而且剥的很完整 。
鸡蛋煮多久能熟?水沸后煮10分钟 。
准备用料:鸡蛋4个、盐适量

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