如今马上就到了炎热的夏季 ， 温度过高导致人们也没有什么食欲 ， 所以水果又成为了人们的新宠 。 但是很多人都不清楚夏季吃什么水果好 ， 万一在炎炎夏季却吃了上火的水果 ， 那可真是雪上加霜啊!
一、西瓜
文章插图
在炎热的夏日来上一块冰镇西瓜 ， 可以说是人生最惬意的事情了!夏季要是不吃西瓜 ， 那跟咸鱼有什么区别 。 西瓜中水分含量是水果当中最多的 ， 不仅能解渴 ， 并且其中含有丰富的葡萄糖和维生素等物质 ， 补充人体所需要的营养 。
二、桃子【【吃】夏季吃什么水果好，常吃葡萄可美白养颜抗衰老：西瓜 桃子】
文章插图
桃子的果肉十分鲜美 ， 并且在夏季是属于应季的水果 ， 吃起来甘甜可口 ， 富含多种维生素、矿物质及果酸 ， 含铁量也很高 ， 建议女性在经期期间可以适量食用 ， 以补充体内所流失的铁元素 。
三、香蕉
文章插图
要说起夏季吃什么水果好 ， 香蕉可是比不可少的 ， 因为香蕉有润肠通便的作用 ， 这是大家都知道的 ， 而在炎热的夏季人们很容易上火而导致的便秘 ， 所以说吃点香蕉促进消化是极好的 。
四、葡萄
文章插图
葡萄的味道鲜甜可口 ， 老幼妇女们都是十分喜爱的 ， 并且在夏天紫外线颇高 ， 经常食用葡萄不仅可以美白养颜 ， 还可以延缓皮肤衰老的过程 。
五、枇杷
文章插图
夏季温度较高 ， 只要稍微活动一下就会觉得口干舌燥 ， 这个时候可以来一些枇杷 。 枇杷味道甜美 ， 营养丰富 ， 并且还有滋养润肺的功效 ， 对身体是很好的 。
六、李子
文章插图
李子的果实饱满圆润 ， 口味酸甜 ， 也是夏季人们经常吃的一种水果 ， 在夏季胃口不好的时候 ， 它有改善食欲 ， 促进消化的作用 ， 并且对于大便秘结者也是有一定的效果的 。
七、火龙果
文章插图
很多朋友们都不知道夏季吃什么水果好 ， 其实火龙果也是夏季里十分受欢迎的一种水果 ， 经常吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘 ， 同时对妊娠高血压有预防的效果 。
八、荔枝
文章插图
人们都知道荔枝的营养成分丰富 ， 并且其中所含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很高 ， 人们在夏季的时候可以适当的吃几颗荔枝来缓解暑气 ， 不过要注意的是 ， 荔枝属于一种吃了会上火的水果 ， 所以不适合多吃 。
九、草莓
文章插图
草莓是一种酸酸甜甜的水果 ， 蕴含丰富的维生素C能够补充人体所需要的营养成分 ， 并且在夏季也能去火 。 但是朋友们注意了 ， 吃的适合一定要将草莓上的脏物质清洗干净 ， 并且用淡盐水浸泡半个小时后才能食用 。
推荐阅读
- 【水果】吃什么水果能缓解孕吐，樱桃能有效缓解孕吐还能补血：芒果 西柚
- 【吃】夏季吃什么水果解渴，盘点十种夏季最解渴的水果：夏季最解渴的十种水果
- 【水果】吃什么水果最解渴，盘点夏日解渴的十种水果：最解渴的十种水果
- 【水果】十种越吃越瘦的水果，教你如何吃出好身材
- 【奇异果】石 榴 奇异果
- 【树】杜仲树的繁殖方法
- 【树】马褂木属于落叶乔木 马褂树的养护方法
- 吃完腊八蒜胃疼怎么办？三招轻松缓解不适
- 清明节气吃什么蔬菜，不光男人适合吃，女人更适合!
- 清明节吃什么水果，它们不仅好吃还养生